Dołącz do 3 edycji kursu online „Ile waży szczęście?” – start sprzedaży 24 czerwca
Ile waży szczęście – zadbaj o siebie, schudnij i pozostań szczupła.
Pierwszy kurs online, który pozwoli Ci zrozumieć dlaczego każda dotychczasowa dieta kończyła się jo-jo i co możesz zrobić inaczej, żeby schudnąć i pozostać szczupłą.
Gdyby diety działały, wszyscy bylibyśmy szczupli!
To Ty?
- masz za sobą niejedną dietę i każda zakończyła się jo-jo,
- masz wrażenie, że tyjesz od samego patrzenia na słodycze,
- masz dość ciągłego głodu, jedzenia sałaty z ryżem i kurczakiem na parze,
- nienawidzisz siłowni, a na myśl o kolejnym treningu z trenerem personalnym boli Cię ciało i portfel,
- masz poczucie, że Tobie już nic nie pomoże i już zawsze będziesz gruba,
- wierzysz, że gdyby tylko udało Ci się schudnąć byłabyś szczęśliwa,
- nie wyobrażasz sobie kolejnej diety, wyrzeczeń i męki z tym związanej,
- nie lubisz swojego ciała i masz dość swojej słabej silnej woli,
Wydaje Ci się czasem, że coś jest z Tobą nie tak?
Bo inni są szczupli i potrafią odmówić sobie batonika, a Ty nie? Z Tobą jest wszystko ok, to z metodami, które stosowałaś do tej pory jest coś nie tak. Ale jesteś w dobrych rękach – byłam tam, gdzie Ty jesteś teraz i przeszłam przez diety i jo-ja, tak samo jak Ty. Wiem, co czujesz, wiem, z czym się mierzysz i wiem, czego masz dość.
Ale trafiłaś tutaj – a to znaczy, że być może wejdziesz na zupełnie nową drogę, która doprowadzi Cię do spokoju, harmonii i szczupłości. Bez diet i wyrzeczeń i siódmych potów wylewanych na siłowni.
Chcesz dowiedzieć się:
- dlaczego każda Twoja dieta kończyła się jo-jo,
- dlaczego tracisz motywację i zapał i w końcu ulegasz zachciankom,
- dlaczego tak trudno jest schudnąć, a pozostanie szczupłą wydaje się niemożliwe,
- dlaczego tyjesz od patrzenia na słodycze.
Zastanawiasz się:
- czy da się być szczupłą i jeść ulubione potrawy,
- czy da się być szczupłą bez katowania się na siłowni,
- czy jest dla Ciebie szansa, skoro uwielbiasz jeść i nienawidzisz ćwiczyć, a do tego kochasz słodycze.
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
- liczysz na szybki efekt (to już przerabiałaś)
- chcesz wiedzieć jaka kaloryczność jest dla Ciebie najlepsza (kalkulator w internecie znajdziesz za darmo)
- liczysz na magiczną różdżkę, która bez Twojego udziału załatwi temat (wiem, też żałuję, że nie mam)
- chcesz być szczupła, ale pod warunkiem, że będziesz mogła tak jak dotąd leżeć na kanapie, jeść ciastka i chipsy, popijać je colą lub sokiem
Agnieszka Węgiel
Nazywam się Agnieszka Węgiel i zajmuję się psychologią odchudzania.
Od lat pracuję z osobami, które chcą schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę znacznie dłużej niż do następnego jo-jo. Pomogę Ci zrozumieć, jakie mechanizmy stoją na Twojej drodze do szczupłości i szczęścia i pokażę Ci jak o siebie zadbać, jak jeść i jak się ruszać.
Ze mną już nigdy nie będziesz na diecie i już nigdy nie będziesz katować się na siłowni (jeśli siłowni nie lubisz). Dostaniesz ode mnie wiedzę, dzięki której zrozumiesz, dlaczego kończyłaś z paczką ciastek nawet wtedy, gdy osiągnęłaś swój cel i schudłaś. Dostaniesz też narzędzia, dzięki którym zadbasz o najważniejsze sprawy w swoim życiu i pozostaniesz szczupła na zawsze.
O czym będzie kurs?
W trakcie kursu dowiesz się
- dlaczego diety nie miały prawa utrzymać niskiej masy ciała,
- o co potrzebujesz zadbać, żeby schudnąć i co ważniejsze, żeby pozostać szczupłą,
- skąd się bierze jo-jo i jak działa Twój mózg gdy Ty idziesz na dietę,
- dlaczego każda kolejna dieta przynosi coraz gorsze i wolniejsze rezultaty, a jo-jo przychodzi coraz szybciej,
- jak wyglądają poprawne relacje z jedzeniem, a jak zaburzone i co za nie odpowiada,
- jaką rolę i dlaczego tak wielką w Twoim tyciu odgrywają emocje, potrzeby i przekonania,
- co to tak naprawdę znaczy, kiedy mówimy o zajadaniu stresu i jak sobie z tym poradzić,
- od czego tak naprawdę tyjesz,
- czy to prawda, że uwielbiasz słodycze, a jeśli tak, to jak z tym żyć w szczupłości.
Zrozumiesz:
- czym jest świadome życie i w jaki sposób wpływa ono na utrzymanie niskiej masy ciała,
- co „zajadasz”, gdy wieczorem, kiedy wszyscy śpią wyjadasz masło orzechowe ze słoika albo czekoladę,
- dlaczego tyjesz i od czego tyjesz,
- jaka siła ciągnie Cię do cukierni zamiast na spacer,
- czym jest motywacja i jak mieć jej stale wystarczająco dużo,
- czego potrzebujesz, żeby wreszcie schudnąć i cieszyć się życiem,
- dlaczego u Ciebie nowe nawyki potrzebują trochę więcej niż 21 dni.
Nauczysz się:
- naprawiać relacje z jedzeniem,
- świadomie podejmować decyzje związane z Twoim życiem i samopoczuciem,
- żyć razem z emocjami, rozpoznawać swoje potrzeby i dbać o siebie,
- wybierać, a nie wyrzekać się,
- jeść wszystko (tak słodycze również) w taki sposób, który będzie dbał o Twoje szczęście i szczupłość (i nie będzie to brownie z buraków, chyba, że lubisz).
Dostaniesz ode mnie narzędzia, które:
- wzmocnią Twoją silną wolę,
- rozpalą motywację, a Ty dowiesz się jak podtrzymywać ogień,
- pozwolą Ci planować inaczej niż do tej pory,
- sprawią, że o wiele łatwiej i skuteczniej niż dotychczas zbudujesz nowe nawyki,
- zlokalizują źródła stresu i dopasują efektywne sposoby radzenia sobie z nim
Jak jest zbudowany kurs?
Kurs składa się z 3 części i zakończenia, w każdej z nich znajdują się odrębne moduły powiązane tematycznie. W każdym module znajdziesz nagranie video wprowadzające w temat i będące rozgrzewką do zadań czekających na Ciebie w kartach pracy, które możesz ściągnąć i wydrukować. W niektórych modułach znajdziesz materiały dodatkowe w formie grafik, obrazków lub dodatkowych treści. Każdy kolejny moduł będzie otwierał się po zakończeniu poprzedniego
Kupując kurs otrzymasz 20 modułów, a w nich: 360 minut nagrań video, 35 kart pracy, 20 pdf’ów z treściami nagrań i 13 pdf’ów z dodatkowymi treściami. Dodatkowo na kursowej grupie Facebookowej znajdzesz kilka zapisanych live’ów i możliwość wymieniania się doświadczeniami z innymi uczestnikami kursu.
Dostęp do kursu jest nieograniczony czasowo.
Plan kursu
Część 1 – 4 moduły – Detektywem być
W pierwszej części kursu w czterech modułach zaproszę Cię do zgłębienia tajników wiedzy o swoim życiu, o sobie i o swojej historii dietetycznej. Dowiesz się jakie zachowania włączają Ci się automatycznie i jakie przekonania związane z jedzeniem, ale również z życiem, za nimi stoją. Zrozumiesz ich siłę i dowiesz się jak przejąć nad nimi kontrolę i przywrócić prawdiłowe relacje z jedzeniem.
Część 2 – 7 modułów – Zadbaj o to, co najważniejsze
W drugiej części pokażę Ci jak wielką rolę w odchudzaniu odgrywa zadbanie o podstawowe, fizjologiczne potrzeby organizmu. Zrozumiesz dlaczego dotychczasowe próby odchudzania kończyły się fiaskiem. I nawet jeśli teraz wydaje Ci się to mało prawdopodobne, odkryjesz jak wielkie korzyści przyniesie Ci zadbanie o to, o co do tej pory nie dbałaś wystarczająco i bez czego Twój organizm jest jak rower z przebitymi oponami, zerwanym łańcuchem i urwanym pedałem. Jechać się da, tylko czy to jazda czy raczej walka o przetrwanie?
Część 3 – 8 modułów – Skrzynka z narzędziami do dbania o szczupłość i szczęście
W trzeciej części znajdziesz narzędzia, które pozwolą Ci jeszcze efektywniej działać i utrzymać efekty swojej pracy w perspektywie długoterminowej. Dowiesz się czym są nawyki i dlaczego 21 dni, to zdecydowanie za mało, żeby je zbudować. Pokażę Ci w jaki sposób je budować, żeby zostały z Tobą na zawsze. Zrozumiesz czym jest motywacja i skąd ją brać, dowiesz się jak wzmacniać silną wolę, kiedy słabnie, odkryjesz, że stres jest nieodłącznym towarzyszem każdego Twojego dnia i nauczysz się z nim żyć i go nie zajadać. Zaprzyjaźnisz się z emocjami i odkryjesz jak wielkim są wsparciem w zadbaniu o własne potrzeby i zaczniesz bardziej świadomie używać języka, którym myślisz i którym mówisz. Zaprzyjaźnisz się też z planowaniem, bo zaczniesz planować po swojemu. Stworzysz swoje zasady szczęśliwego, szczupłego życia.
Dodatkowo na zamkniętej grupie na FB znajdziesz kilka zapisanych live’ów, m.in.:
- Kultura diet i historia dietetyczna – gdyby diety działały wszyscy bylibyśmy szczupli.
- Matka Polka, Siłaczka, Zosia Samosia – jak życiowe role i przekonania z nimi związane odsuwają nas od siebie.
- Ale ja o odchudzaniu wiem wszystko! Wiem co robić, a robię zupełnie co innego. Ratunku!
- Jeszcze więcej o języku – co do siebie mówisz, kiedy myślisz o sobie?
- Jedzenie intuicyjne – czy to się może udać z historią dietetyczną za plecam
- Jak "przetrwać" święta?
- Kiedy planowanie nie wychodzi - o rzeczach pilnych, ważnych i o gaszeniu pożarów.
Wartość kursu: 1590 zł 799 zł!
Opinie kursantek
Jeśli nic nie zmienisz – nic się nie zmieni. A jeśli chcesz czekać na zmianę na lepsze, to przygotuj się, że możesz się nie doczekać.
Weź sprawy w swoje ręce, pozwól sobie pomóc i przywróć równowagę w życiu i na talerzu.
chesz wiedzieć więcej? napisz do mnie!
informacje
© 2024 Agnieszka Węgiel
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 simplyyourself.online
