Mózg, odchudzanie i nagrody
Z gabinetu psychologa odchudzania:– Ja się tak staram, a ta wredna waga ani drgnie 😩😩😩– A co konkretnie Pani robi?– No… staram się jeść regularnie, wmuszam w siebie wodę, wyrzekam się
2020-08-16
Blog ZarzadzanieAgnieszka
Czytaj dalej »
Covid i odchudzanie
Los kazał nam się zatrzymać. I dał nam CZAS.W niefajny sposób, ale dał. Siedzisz w domu, nie wozisz dzieci na zajęcia, nie spieszysz się na tramwaj, nie idziesz na basen.
2020-08-16
Ty to masz dobrze – lubisz biegać!
Ty to masz dobrze, lubisz biegać – usłyszałam ostatnio. Lubię biegać?!?!? Proszę Cię!!! Kto o zdrowych zmysłach lubi się męczyć, pocić, tracić oddech i siłę, czerwienieć na twarzy i wkurzać, że
2017-07-03
Zeszczupleli, ale nadal są nieszczęśliwi
Dzisiaj zapraszam do Radia Kraków. Miałam niebywałą przyjemność być gościem Ewy Szkurłat i rozmawiać o psychologicznych aspektach otyłości w towarzystwie prof. Andrzeja Budzyńskiego z Czerwonej Chirurgii UJ. Posłuchaj tutaj: Zeszczupleli, ale
2017-06-20
Nie takie to korpo straszne…
Korporacja to zło?!? To zależy. Bo może być takim samym złem jak praca na poczcie, w warzywniaku, w szkole czy na własnej działalności. I wszędzie tylko może, bo nie musi.
2017-05-24
Motywacja Cię nie znajdzie…
Temat motywacji został już omówiony na tysiąc sposobów. A Ty nadal leżysz na kanapie i czekasz na nią, żeby przyszła, założyła Ci buty i wyprowadziła na bieganie. Albo w pracy
2017-05-01
Lekarstwo na całe zło!
Odkąd psychologia zaczęła zajmować się również jasną stroną mocy, czyli nie chorobą ale ulepszaniem zdrowego, dostaliśmy tak naprawdę do ręki całą szafkę bezpiecznych dopalaczy, którymi możemy poprawić życie, zdrowie, samopoczucie.
2017-04-04
Samodyscyplina, czyli zostań swoim trenerem!
Dziewięć lat najbardziej burzliwego okresu w życiu spędziłam w gronie niesamowitych ludzi. Szkoła jaką wtedy przeszłam procentuje teraz, a że na samo wspomnienie uśmiech pojawia się na twarzy, nigdy nie
2017-03-01
Nie mam czasu… Czyli wymówka wszechczasów!
Wiem, wiem, ja też nie mam czasu. Czterdziestka stuknęła, już bliżej końca niż dalej, a jeszcze tylu rzeczy nie zrobiłam. Więc pobudka, kołowrotek i pędzę gdzieś, za czymś, po coś.
2017-02-13
Work-life balance – mit, kit czy może da się?
Walka o przywrócenie równowagi między życiem prywatnym i zawodowym trwa. Chociaż wydaje mi się, że trwa raczej walka o przetrwanie w pracy, a kiedy już przekroczysz próg domu rozpoczyna się
2017-02-07
