Ale ja się naprawdę STARAM…
Z gabinetu psychologa odchudzania:- Jak wygląda Pani dzień?- No… Rano staram się zjeść śniadanie, potem to różnie, ale staram się zjeść coś przed obiadem, na obiad różnie… staram się coś
2021-10-31
Blog odchudzanie
Czytaj dalej »
Egoizm to zło
Z wiadomości do psychologa odchudzania: “Ale ja nie chcę być egoistką. Inni powinni być ważniejsi. Szczególnie rodzina. Zajmowanie się innymi jest pożyteczne i daje satysfakcję, zajmowanie się sobą jest nieproduktywne
2020-08-26
Ciało – kochasz, lubisz czy nienawidzisz? Obraz ciała w odchudzaniu.
Z gabinetu psychologa odchudzania:– Nie mogę na siebie patrzeć, nienawidzę swojego ciała, jest okropne, okropne 😪😪😪…. Twoje ciało to Twój dom. Miejsce, w którym jesteś Ty z umysłem, emocjami, myślami… ze
2020-08-16
Jedzenie – moja jedyna przyjemność
Z wiadomości do psychologa odchudzania:– Bo pani to jest taka zasadnicza – tego nie wolno, tamtego nie wolno, nawet kawy z mlekiem się pani czepia. A przecież mówi pani, że
2020-08-16
Mózg, odchudzanie i nagrody
Z gabinetu psychologa odchudzania:– Ja się tak staram, a ta wredna waga ani drgnie 😩😩😩– A co konkretnie Pani robi?– No… staram się jeść regularnie, wmuszam w siebie wodę, wyrzekam się
2020-08-16
Covid i odchudzanie
Los kazał nam się zatrzymać. I dał nam CZAS.W niefajny sposób, ale dał. Siedzisz w domu, nie wozisz dzieci na zajęcia, nie spieszysz się na tramwaj, nie idziesz na basen.
2020-08-16
Ty to masz dobrze – lubisz biegać!
Ty to masz dobrze, lubisz biegać – usłyszałam ostatnio. Lubię biegać?!?!? Proszę Cię!!! Kto o zdrowych zmysłach lubi się męczyć, pocić, tracić oddech i siłę, czerwienieć na twarzy i wkurzać, że
2017-07-03
Zeszczupleli, ale nadal są nieszczęśliwi
Dzisiaj zapraszam do Radia Kraków. Miałam niebywałą przyjemność być gościem Ewy Szkurłat i rozmawiać o psychologicznych aspektach otyłości w towarzystwie prof. Andrzeja Budzyńskiego z Czerwonej Chirurgii UJ. Posłuchaj tutaj: Zeszczupleli, ale
2017-06-20
Nie mam czasu… Czyli wymówka wszechczasów!
Wiem, wiem, ja też nie mam czasu. Czterdziestka stuknęła, już bliżej końca niż dalej, a jeszcze tylu rzeczy nie zrobiłam. Więc pobudka, kołowrotek i pędzę gdzieś, za czymś, po coś.
2017-02-13
